نصائح

كيف تؤثر أضواء الفلورسنت عليك وصحتك

كيف تؤثر أضواء الفلورسنت عليك وصحتك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تعتبر مصابيح الفلورسنت مصدرًا مشتركًا للضوء في مباني المكاتب وأسواق التسوق. مع ظهور مصابيح الفلورسنت المدمجة ، أصبحت شائعة في معظم المنازل أيضًا. تعتبر المصابيح الفلورية أقل تكلفة للشراء مقارنةً بالفترة الزمنية التي تستغرقها (حوالي 13 مرة أطول من المصابيح المتوهجة العادية) وتكون أقل تكلفة لتشغيلها. فهي تتطلب جزءًا صغيرًا من الطاقة التي تستخدمها المصابيح المتوهجة. ولكن يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحتك.

المشكلات

كانت هناك المئات من الدراسات التي أجريت خلال أواخر القرن العشرين والتي أظهرت الروابط السببية بين التعرض الطويل لأضواء الفلورسنت والآثار السلبية المختلفة. أساس معظم هذه المشاكل هو جودة الضوء المنبعث.

تنبع بعض النظريات حول الآثار السلبية أو الأخطار من حقيقة أننا تطورنا مع الشمس كمصدر رئيسي للضوء. في الآونة الأخيرة فقط ، مع انتشار الكهرباء ، سيطرت البشرية بالكامل على الليل والمساحات الداخلية. قبل ذلك ، جاء معظم الضوء من الشمس أو اللهب. نظرًا لأن النيران لا تعطي الكثير من الضوء ، يستيقظ البشر عادة عند شروق الشمس ويعملون في الهواء الطلق ، أو في وقت لاحق في تاريخنا ، من خلال النوافذ.

مع المصباح الكهربائي ، كان لدينا القدرة على فعل المزيد في الليل والعمل في غرف مغلقة بدون نوافذ. عندما تم اختراع المصابيح الفلورية ، تمكنت الشركات من الوصول إلى مصدر إضاءة رخيص ودائم واعتمدتها. لكن المصابيح الفلورية لا تنتج نفس نوع الضوء الذي تعطيه لنا الشمس.

تنتج الشمس ضوءًا كاملًا عن الطيف: أي ضوء يمتد إلى كامل الطيف المرئي. في الواقع ، الشمس تعطي أكثر بكثير من الطيف البصري. الأنوار المتوهجة تنبعث منها طيفًا كاملاً ، لكن ليس بقدر ضوء الشمس. أضواء الفلورسنت تعطي طيفًا محدودًا إلى حد ما.

يعتمد الكثير من كيمياء جسم الإنسان على دورة الليل والنهار ، والتي تُعرف أيضًا باسم الإيقاع اليومي. من الناحية النظرية ، إذا لم تحصل على التعرض الكافي لأشعة الشمس ، يتم إيقاع إيقاع الساعة البيولوجية الخاص بك ، وهذا بدوره يؤدي إلى التخلص من الهرمونات مع بعض الآثار الصحية السلبية.

الآثار الصحية

هناك عدد من الآثار الصحية السلبية التي تم ربطها بالعمل تحت أضواء الفلورسنت والتي تم افتراض أنها ناجمة عن هذا الاضطراب في إيقاعاتنا الإيقاعية وآليات كيمياء الجسم المصاحبة. قد تشمل هذه الآثار الصحية السلبية:

  • الصداع النصفي
  • إجهاد العين
  • مشاكل في النوم ، بسبب قمع الميلاتونين
  • أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي أو الاكتئاب
  • اضطرابات الغدد الصماء وضعف الجهاز المناعي
  • الاناث الهرمونية / الدورة الشهرية اضطراب
  • زيادة في معدلات الإصابة بسرطان الثدي وتشكيل الورم
  • الإجهاد / القلق ، بسبب قمع الكورتيزول
  • التطور الجنسي / اضطراب النضج
  • بدانة
  • رهاب الخوف (اضطراب القلق)

الخفقان

السبب الرئيسي الآخر لمشاكل الأضواء الفلورية هو أنها تومض. تحتوي مصابيح الإضاءة الفلورية على غاز ينبثق ويتوهج عندما تمر الكهرباء من خلاله. الكهرباء ليست ثابتة. يتم التحكم فيه بواسطة صابورة كهربائية تنبض وإيقافها بسرعة كبيرة. بالنسبة لمعظم الناس ، تومض بسرعة كبيرة بحيث يبدو أن الضوء مضاء باستمرار. ومع ذلك ، يمكن لبعض الناس رؤية وميض حتى لو لم يتمكنوا من رؤيته بوعي. هذا قد يسبب:

  • الصداع النصفي
  • الصداع
  • إجهاد العين
  • التوتر / القلق

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي المصابيح الفلورية ، وخاصة المصابيح الرخيصة ، على قالب أخضر ، مما يجعل كل الألوان في بيئتك أكثر إبداعًا وإطلالة على المرضى. هناك بعض النظريات القائلة بأن هذا ، على الأقل ، يؤثر على الحالة المزاجية.

الحلول

إذا كنت مجبراً على العمل / العيش تحت أضواء الفلورسنت لفترات طويلة من الوقت كل يوم ، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمكافحة الآثار السلبية. الأول هو الخروج في الشمس أكثر. يمكن أن يساعدك التعرض للشمس ، وخاصةً في فترات الصباح في الصباح وفي منتصف النهار وفي وقت متأخر بعد الظهر ، في الحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية. قد يساعدك أيضًا وضع بعض النوافذ أو المناور أو الأنابيب الشمسية لإحضار ضوء الشمس في البيئة الداخلية.

يمكنك إحضار مصدر ضوء بطيف أكمل من خلال إحضار ضوء الشمس نفسه. هناك بعض مصابيح الفلورسنت "الطيف الكامل" و "طيف ضوء النهار" في السوق التي تتميز بدرجة حرارة لون أفضل من المصابيح الفلورية العادية ، لذلك فهي تساعد ، لكنها لا تحل محل أشعة الشمس. بالتناوب ، يمكنك وضع مرشح إضاءة كامل الطيف فوق لمبة الفلورسنت أو عدسات الإضاءة التي تعمل على تغيير الضوء الصادر من لمبة الفلورسنت وتمنحه طيفًا أكمل. هذه تميل إلى إعطاء المزيد من الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي قد تتسبب في مشاكل الجلد ، والمواد العمرية قبل الأوان مثل البلاستيك أو الجلد ، وتتسبب في تلاشي الصور.

تقوم الأضواء المتوهجة بعمل جيد لتوفير طيف جيد من الضوء يستجيب له معظم الناس جيدًا. فائدة أخرى للأضواء المتوهجة هي أنها مصدر ضوء ثابت لا تومض. إذا كنت ترى وميض الفلورسنت ، فإن وجود مصباح إضاءة ساطع واحد في الغرفة يمكن أن يكون كافيًا لتغطية وميضه ومنعه من التأثير عليك. يمكن لهذه المصابيح أيضا تحقيق التوازن بين أي لون أخضر ينطلق من لمبة الفلورسنت.

في بعض الحالات ، يمكن للعلاج الضوئي ، أو العلاج بالمربع الضوئي ، أن يتصدى لعدم التعرض لأشعة الشمس. هذا علاج شائع للاضطراب العاطفي الموسمي ويستخدم ضوءًا ساطعًا بشكل لا يصدق لفترة محدودة من الوقت للمساعدة في الحفاظ على تنظيم كيمياء جسمك.

قام أخصائيو البصريات بفحص نظارات طويلة مع لون خفيف وردة عليها للتصدي لآثار العمل تحت الأضواء الفلورية ، خاصةً في النساء اللاتي يعانين من مشاكل هرمونية. أخيرًا ، يمكن تحسين مشاكل وميض باستخدام تركيبات مصابيح الفلورسنت التي تستخدم كوابح إلكترونية بدلاً من تلك المغناطيسية.


شاهد الفيديو: تحذير من خطورة المصابيح الإقتصادية من نوع LED على صحة المستهلكين (قد 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos